Fa'amatalaga Oloa
Faailoga o oloa
- Amata au fa'amalositino e tu i luma o le tino, ona fa'aa'a lea i tua ma fa'atulaga au i luga a'e e fa'ata'ita'i le fa'agaioiga masani a le lomi o le tau'au o le dumbbell.
- O le fa'aluelueina e fa'aogaina ai le lima o le tagata fa'aoga ma le laina ogatotonu o latou tino e fa'aitiitia ai le taamilosaga i fafo o le lima ma le tauau ma fa'aitiitia ai le fa'ailoga pito i lalo.
- Gaioiga fa'amalositino fa'atasi fa'atasi e fa'atusaina le omi o le dumbbell
Muamua: D650 – Laina T-pa masani Sosoo ai: D911 – Lomiga Tau’au Fa’apipi’i Papa
